Постный банановый смузи на растительном молоке0

Вкусный и питательный напиток из банана с овсяными хлопьями и смесью семян. Рецепт смузи с растительным молоком подойдет любителям поэкспериментировать со вкусом. Можно использовать гречневое, овсяное, кокосовое или миндальное молоко.

Ингредиенты:

(на 2 порции)

Бананы — 1-2 шт.

Молоко растительное — 250 мл

Хлопья овсяные — 3-4 ст. ложки

Смесь семян (любая, на ваш вкус) — 1 ст. ложка

Растительное молоко можно заменить фруктовым соком с мякотью.

Как приготовить, пошаговый рецепт:

Постный банановый смузи на растительном молоке1

Подготовить продукты. Я использую гречневое молоко и смесь семян подсолнечника, тыквы, льна и кунжута.

Постный банановый смузи на растительном молоке2

Банан очистить и разрезать на части.

Постный банановый смузи на растительном молоке3

Блендером пюрировать до однородности.

Постный банановый смузи на растительном молоке4

Добавить овсяные хлопья и семечки.

Постный банановый смузи на растительном молоке5

Всё взбить в однородную массу.

Постный банановый смузи на растительном молоке6

Влить растительное молоко.

Постный банановый смузи на растительном молоке7

Всё хорошо взбить в однородную массу.

Постный банановый смузи на растительном молоке8

Постный смузи с бананом готов.
Приятного аппетита!

Источник

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here