Кефирный смузи с овсянкой, бананом и яблоками

0
32

Кефирный смузи с овсянкой, бананом и яблоками0

Питательный и вкусный завтрак — кефирный смузи с овсяными хлопьями, бананом и яблоками. Напиток получается одновременно сытным и лёгким, а молотая корица и мёд придают ему великолепный аромат. Отличное начало дня!

Ингредиенты:

(на 1 порцию)

Банан — 200 г (1 шт.)

Кефир — 100 мл

Яблоко — 100 г (1/2 шт.)

Хлопья овсяные — 2 ст. ложки

Корица молотая — 1 ч. ложка

Мёд — 1 ч. ложка

Как приготовить, пошаговый рецепт:

Кефирный смузи с овсянкой, бананом и яблоками1

Подготовить продукты по списку.

Кефирный смузи с овсянкой, бананом и яблоками2

Яблоки очистить от кожуры и нарезать небольшими кубиками. Банан очистить от кожуры и нарезать кружочками.

Кефирный смузи с овсянкой, бананом и яблоками3

В чаше блендера соединить
овсяные хлопья, яблоко, банан, мёд и корицу.

Кефирный смузи с овсянкой, бананом и яблоками4

Влить кефир. Взбить на высокой скорости блендера примерно 1-2 минуты, до однородности.

Кефирный смузи с овсянкой, бананом и яблоками5

Приятного аппетита!

Источник

Предыдущая статьяТворожно-манная запеканка с цедрой и соком лимона
Следующая статьяКитайская смесь пряностей «Пять специй»

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here