Питательный и вкусный завтрак — кефирный смузи с овсяными хлопьями, бананом и яблоками. Напиток получается одновременно сытным и лёгким, а молотая корица и мёд придают ему великолепный аромат. Отличное начало дня!
Ингредиенты:
(на 1 порцию)
Банан — 200 г (1 шт.)
Кефир — 100 мл
Яблоко — 100 г (1/2 шт.)
Хлопья овсяные — 2 ст. ложки
Корица молотая — 1 ч. ложка
Мёд — 1 ч. ложка
Как приготовить, пошаговый рецепт:
Подготовить продукты по списку.
Яблоки очистить от кожуры и нарезать небольшими кубиками. Банан очистить от кожуры и нарезать кружочками.
В чаше блендера соединить
овсяные хлопья, яблоко, банан, мёд и корицу.
Влить кефир. Взбить на высокой скорости блендера примерно 1-2 минуты, до однородности.
Простой рецепт необычного блюда из риса, курицы и овощей, с изюминкой в виде смеси кокосового молока, бульона и карри. Резать почти ничего не нужно!...
